Ha 10 éve nem eszem húst, és mindennap zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiörlésű péktermékeket, sok tejet + tojást eszek, akkor egészséges vagyok?

A tojásban rohadt sok a koleszterin. kb egy db tojás fedezi a napi szükséglet háromnegyedét, és ugye közben akkor még mást nem ettél. És ez csak egy példa. Jobban oda kéne ezekre figyelned ha ezt a fajta táplálkozást választottad.

Jah, az más. De szerintem ha ennyire komolyan veszed a dolgot (nagyon helyesen teszed) akkor érdemes lenne egyszer elmenned egy dietetikushoz és táplálkozási tanácsokat kérned tőle. Ő jobban fel tudna világosítani.

Nincs rajtad felesleg, ideális a súlyod. A megfázásnak nincs sok köze a táplálkozáskor, maximum a C vitamin miatt, de már azt is van aki cáfolja. A megfázáshoz vagy a külső körülményeknek vagy a lelki kiegyensúlyozatlanságnak van köze. Szedhetsz Béres cseppet, nem árt, esetleg pótolja azokat a vitaminokat, amiket húsevés hiján nem viszel be. A sport is jót tesz az immunrendszernek, de főleg a lelki béke, megfelelő alvás, nem túlzott terhelés.

Biciklizz és ússz. Szerintem ezek arra is jók lesznek, hogy erősödjön az immunrendszered.

Sokmindentől érezheted náthásnak magad. Ha ilyen gyakran megfázol, akkor ki kellene vizsgáltatni. Nekem arcüreggyulladásom és teljes légúti gyulladásom volt láz nélkül. Csak fájt a torkom és náthás voltam kb 1 évig. Napi 4-5 zsepi. Aztán kapsz pár tanácsot, krémet, ínhalálni kell és vigyázni. De csak orvosi vizsgálat után.