Mitől szorongok üzletekben, városban?

8 éve panikbeteg vagyok! már rengeteg dolgon át mentem, rengeteg különböző gyógyszert szedtem erre. Egy nap úgy döntöttem elhagyom a xanaxot és társait. Nagy nehezen de fel éve nem szedek semmit. Sokkal jobban érzem magam, de még mindeg nem teljesen mivel ha élmények otthonról pl. Boltba olyan erősen szorongok hogy majd el árulok. Érdekes ha dolgozom nem vagyok rosszul. Vásárolni autóval megyek mivel csak ott érzem magam biztonságban. Mindeg közel parkolok mert tudom ha be megyek az üzletbe ki kell szaladnom. Városban is rosszul vagyok. Mit tegyek ellene? Mi váltja ki? Aki hasonló esetben van kérem segítsen