Csípő ízület kopás ellen, mit tegyek?

Orvosi vizsgálat után közölték,jelentős porckopásom van. Az orvos azt mondta 5-10 év és csípőprotézis kellesz. Férfi vagyok,27 éves,fizikai munkát végző,konditerembe járok-de csak karban tartás miatt,átlagos test alkattal.Segítséget szeretnék kérni,hogy valamilyen hatásos gyógyszer amit már próbáltatok és használt. Vagy olyan fórum ami ezzel való eszme cserét folytat.Amit lehet szeretnék megtenni az ízület megóvására,hogy minél később kerüljön sor műtétre. Nagyon hálás vagyok mindenkinek,bármilyen információért.