Miért nem tudok aludni?
Figyelt kérdés
van, amikor már 9 kor lefekszem, hogy aludjak, de nem tudok elaludni, és ma is hajnal 4ig forgolódtam. Már kezdek nagyon rástresszelni, tegnap se tudtam elaludni, ma sem. Mitôl lehet? kicsit stesszes vagyok mostanában, de volt már ilyen, és akkor nem tapasztaltam álmatlanságot. Valerianat is kiprobáltam, de úgy érzem, semmit sem segít. Valaki valami tipp? Elöre köszönöm Mindenkinek!<32023. ápr. 22. 09:42
2/12 A kérdező kommentje:
de? nagyon faradt vagyok.
2023. ápr. 22. 11:44
3/12 anonim 
válasza:
válasza:Próbáld ki a melatonint, az elalvást segíti. Valeriana semmit nem ér.
4/12 A kérdező kommentje:
igazabol eleg almos vagyok, csak cmiert nehezen tudok alomba esni. ma is pl 23 kor fekudtem le, haromig forgolodtam…
2023. ápr. 23. 10:45
5/12 anonim válasza:
válasza:Igen, értelek. De hiába vagy álmos ha nem tudsz elaludni. A melatonin (bio 3mg) segíthet. Így indultam én is, ahogy te vagy, ma már csak altatóval tudok aludni.
6/12 anonim 
válasza:
válasza:Mit csinálsz egész nap? Nekem is ez volt mikor még suliztam, közép/egyetemen. Szét kockultam hajnalokig az agyam, megfordult a bioritmus így képtelen voltam aludni. Amióta dolgozok már évek óta, barmikor tudok aludni. :)
7/12 A kérdező kommentje:
hat, igazabol sulizok meg, hazaerek, tanulok, kikapcsolodasnak meg a telefont veszem elo
2023. ápr. 23. 14:14
8/12 anonim válasza:
válasza:Sportolj, lefekvés előtt fél órával már ne telefonozz meg ilyenek, illetve olvass könyveket. Nincs semmi bajod szerintem, szimplán nem fáradsz el és mivel sokáig szoktál fent lenni ezt szokta meg a szervezeted
9/12 A kérdező kommentje:
de eddig sosem volt ilyen
2023. ápr. 23. 19:28
10/12 anonim válasza:
válasza:Mindig elkezdődik valamikor. :)
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!