Hogyan lehet kigyógyulni a stresszből, és lenyugodni?

Szegénykém ilyenekkel tudod milyen sok ember küzd?El sem hinnéd.

Én nem tudok rá jó stresszoldást.Talán az egyetlen hogy megpróbálod rendbe tenni az életedben a dolgaidat,hogy ne legyen elvarratlan szál,mert azok tudat alatt zaklatják az embert.Mindent gondolj át,és zárd le.

És mellette kezdj bele egy olyan dologba ami szokatlan és kiránt ebből a szituációból.Pl kezdj valami új sportot,vegyél magadnak egy leguánt...ez csak pl volt.. a lényeg hogy ne sablonos legyen,mert az nem ránt ki.Ha gondolod írj privátot.sok sikert

Mióta jársz pszichológushoz? Ne 1-2 alkalomtól várj csodát... Elsősorben akarat és elszántság kérdése. Ha valóban változni akarsz, akkor a segítséget, ha elfogadod, akkor fogsz is, de nem 1-2 napon belül, ez egy folyamat. Mivel a kialakulása is hónapok alatt ment végbe, a megszűnése is szépen fokozatosan fog.

Relaxálj sokat, autogén tréningezz, jógázz!, ha szeretsz mozogni, fuss, vagy ugrálj, aerobikozz, ezek mind segíteni fognak! Olvass pl. Müller Pétert, sokatfog formálni az is belsőleg. Sok sikert!

Nekem si hasonlóproblémáim vannak.

Szorongásra szedek béta blokkolót, rivotrilt és fevarint

menj el egy pszichiáterhez

gyógyulást