Miért jön rám este alvás előtt az ásítozás?

Lehet, hogy pszichés a dolog. A fáradtságtól ásítasz egyet (ami tök normális), ezt észrevennéd és utána az agyad kényszeres ásítozásba fog az ásítás gondolatától. Annyit ásítasz, hogy idegeskedni kezdesz, mert hát éjszaka van, aludnod kellene már, nem érsz te rá erre! A nagy stresszelés közben meg egyszerűen nem bírod abbahagyni és elaludni.

Hülye dolog ez az ásítás! Ásítozunk unalmunkban, a fáradtságtól, néha zavarunkban. Ásítunk ha ásító embert vagy állatot látunk. Ásítunk az ásítás hangjától, még az "ásítás" szótól is! Én most épp folyamatosan ásítozok, ahogy ezt írom, egyszerűen nem bírom abbahagyni, annyit beszéltem róla. :'D

Hát ez nagyon jó kérdés. :D Én magam is szörnyen nehezen alszom el. Általában úgy szoktam elaludni, hogy beállítom a TV-t, hogy 60-90 perc múlva kapcsoljon ki. Az elején még nézem kicsit, aztán elfordulok és csak halkan hallgatom. Így nem csak a kényszeres "el kell aludnom" érzésre figyelek, hanem kicsit a TV-re is. Mivel nem nézek oda, így nem elég erős az inger, hogy hosszasan ébren tartson. Általában sikerül így elaludnom, mielőtt kikapcsolna a TV.

Vagy a másik, hogy fülhallgatóval a fülemben alszom. 3-4 szám után elalszom, majd kb. egy lemeznyi zene után felébredek rá, hogy még szól. Akkor gyorsan kikapcsolom és már olyan jól rám jön az alvás, hogy egy perc múlva már ismét alszom.

Próbáltam az olvasást is, de azt végigásítozom, hiába érdekel. Plusz könnyes szemekkel nehéz olvasni. :D