Erős, érezhető szívdobogás?

Nàlam màr vagy 10 éve szinte mindennapos.Nàlam se talàltak bajt pedig sokféle vizsgàlaton voltam.Bàr én 40 éves nő vagyok.Vannak jobbb időszakok,vannak rosszabbak.Példàul mensi előtti két hétben jobban érzem a szivem.Meg vannak szorongósabb időszakaim,napjaim.Amikor ugyan nem érzem magam félősnek,stresszesnek,de érzem,ahogy mégis jön valami ok nélküli feszültség és őrültgyors lesz a szivverésem.De van hogy nem gyors csak nagyon erősen ver.Az is zavar.Gyakran a fülemben is hallom a szivdobogàst.Mondjuk a vérnyomàsom nem teljesen oké.De ez attól függetlenűl jelentkezik nàlam.

Nekem amik elég jók rà:a bétablokkoló és a nyugtató teàk,a ralaxàció.Vagy néha jó a lassú séta a friss levegőn.

Az ilyesmi többnyire pszichés. A stressz sokszor nem olyan, hogy konkrétan tudod, hogy miért vagy éppen ideges; össze is adódhat sokféle hatás. Szalagavató, szorongás óra vagy párkapcsolat (vagy annak a hiánya miatt), vagy akármi más.

A futás, vagy bármilyen mozgás (bringázás, úszás, mittudomén, amit szeretsz) segíthet - nekem szokott, főleg ha, hülyén hangzik, de úgy érzem magam, mint amikor a dízelmotor alapjáraton szét akarja verni a kasztnit.

A másik, hogy gondold végig, hogy mik okozhatnak feszültséget benned, mik azok a dolgok, ami miatt aggódsz, amitől félsz, ami stresszel. Rangsorold magadban, gyorsan rájössz majd, hogy mik a főbb kiváltó okok.

Az is lehet, hogy egyszerűen a sok apró hatás halmozódott, és fáradni kezdesz. Van ilyen, bár én iskolában nem tapasztaltam, egész egyszerűen azért, mert a szünetek alatt bőven volt időm regenerálódni. Amióta dologzom, és a saját lábamra álltam, más a helyzet, bizongy egy-egy sűrűbb év végére csúnyán el tudok fáradni, ami pontosan ilyesmiket is tud okozni, ha nem figyelek. Ha ez a helyzet, akkor ragadj megm inden alkalmat a kikapcsolódásra. Csinálj mást. Ha nem kirándultál kirándulj, ha tévé előtt ültél, akkor olvass, vagy főzz, vagy barkácsolj, vagy mittudomén, a lényeg, hogy tök más legyen, mint amit általában csinálsz, érezni fogod, hogy mi az, ami feltölt.

Végül, de nem utolsósorban az időjárás-változás is rájátszhat.