Hogyan kezeljem ezt a szintű stresszt?

Sziasztok! Sajnálatosan valószínűleg vagyonom 40 %-át el fogom bukni egy rossz befektetés miatt. Emiatt olyan nyomás és stressz gyötör, hogy nem megy aludni, most is 3 órát sikerült csak, viszont ébren lenni még rosszabb, ráz a hideg sokszor, reggel borzasztó erős hányinger, egész nap hihetetlenül rossz közérzet, öngyilkossági gondolatokkal fűszerezve. Mit tegyek? Soha nem voltam még így