Éjszakás műszak után nem tudom kialudni magam, van erre valami megoldás?
Figyelt kérdés
Gyárban dolgozom, sokszor beraknak éjszakás hétre, és ilyenkor alig tudok pár órát aludni délelőtt, délutánmeg aztán végképp nem tudom kipihenni magam; amúgyse vagyok jó alvó, de ez a éjjelezés meg végképp kikészít. 25f2016. jan. 26. 11:00
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Éjjeli után ne akarj ugyanannyit aludni, nem lesz jó.
Kb 5-6 óra az ideális, de utána így sem leszel fitt. És persze nem csak ledőlni kell a kanapéra, hanem besötétítés, csönd, meg minden, ami éjjel is.
2/3 A kérdező kommentje:
Irattam a háziorvossal egy altatót, eddig használt:)
2016. jan. 31. 11:50
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Szia! Én álandó éjszakás vgyok már egy éve.szeretek ugy dolgozni néha nekemis valtozo az alvásom, heti 1-2x altatót kell bevennem, az nem gáz még!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!