Felületes alvás, gyakori felébredés, koncentrációs nehézségek. Mi a megoldás?

"Orvoshoz menni félek, mert attól tartok, hogy csak belém nyom valami nyugtatót, ami csak a tüneteket kezeli, a problémát nem oldja meg."

Ezt ugyan ki mondta neked? Honnan veszel ilyen szamárságot? Egyébként nagyon hamar megtudod, hogy segít-e megoldani a gondjaidat (nem ő oldja ám meg!), vagy csak legyógyszerez. Még akkorn is ott lehet hagyni. De ha nem mégy el, a tüneteid súlyosbodni fognak.

"Hét közben nagyon depressziós voltam, csak akkor voltam nyugodt, amikor hétvégére hazamentem."

Na itt a baj. A szülied túl erősen kötnek magukhoz, és emiatt nincsenk barátaid, emiatt vagy depressziós, amiatt nem tudsz elszakadni otthonról. Bizony, pszichiáter vagy pszichológus kéne, de mielőbb!

GABA porra keress rá. Természetes anyag, ami a szervezetünkben is előfordul.

Alapvetően azt az érzelmi stresszt kellene rendbe tenni, ami nemrég volt. Akár szakember, akár alternatívabb módszerekkel: Családállítás, vagy NLP.. bár annyira már nem alternatívak, mert szakemberek is végzik. Vagy EFT, esetleg kineziológia.

Nem lehet mindig visszarohanni a szülőkhöz. Ha ezt tanulod meg, akkor sose lesz önálló életed. Természetesen egy-egy napra biztos jó visszamenni, főleg ha megvan a saját szobád, de ez nem lehet egész életedben mentsvár. Szembe kell nézni a történtekkel akkor is ha nehéz.

Amúgy meg ne csak sétálgatás legyen, hanem keress egy edzőtermet és menj le 1-1 óra erőltetett sétára, kerékpározásra, szaunára, ami igazán megmozgat és le is fáraszt, de nem terheli túl az idegrendszeredet.