Szorongás lehet? Vagy csak ne agyaljak ennyit?

Sziasztok! :) nem tudom hol kezdjem igazából, de annyi a lényeg hogy nagyon lelkizős vagy, mindent nagyon magamra veszek, sokat jár az agyam olyan dolgokon amiken nem kéne és ettől sokszor van rossz kedvem, kialakul egy "belső ideg" ami azt jelenti hogy nem látni rajtam hogy ideges vagyok de én érzem belül hoigy szétpattannak az idegeim. sajnos meg van az oka amiért ez kialakult nálam mert történt velem egy olyan dolog ami a padlóra küldött de sikerült túltennem magam rajta szerintem teljesen de lehet valami mégis megmaradt bennem amit nem tudok "elengedni" vagy nem tudok szabadulni tőle

ettől a sok agyalástól már a bőrőmben sem érzem jól magam, mert állandóan jár az agyam, gondolkozok, eszembe jutnak dolgok, ha már fáj valamim bemesélem magamnak hogy holnapra meghalok mert valami bajom van

szóval ezzel mit tudnék kezdeni? volt már valakivel hasonló? vagy egyszerűen ne agyaljak csak arra koncentráljak ami most van és na arra ami volt? segíthetne valaki!