Depresszió, hangulat ingadozás, alvászavar? Melyik gyógynövény jó? Alpa Led Oxy spa bevált valakinek?

az alvási gondokra még a citromfű teát is kipróbálhatod,gyógyszertárban lehet kapni kis csomagban(nem filteres) főzz le belőle 2 pohárral is idd meg. Nekem az alvást segíti,de idegesnek ideges vagyok sajnos :(

Amiket fent írsz nem próbáltam,mert amúgyis pszichiáter által szedett gyógyszereket szedtem( nem alvásra..) szóval nem szeretnék mindent kutyulni. Nekem a citromfű tea vált be. Az elmúlt héten nagyon brutál alvási problémáim voltak.Két dolog váltakozott kiszámíthatatlanul. Az egyik hogy napokig nem alszok,nem érzek fáradtságot így ezeken a napokon mondjuk reggel fél6-fél10ig aludtam nagy nehezen,hogy pirkad az megnyugtatott. Utána megnyugszok ezektől a teáktól olyan 5 nap nem alvás után és akkor meg iszonyat álmosságot érzek aludnék 15 órát lazán. Tea formájába nekem az orbáncfű is bevált szintén két lefőzött bögrével vagy 2 szem valeriana relax. Viszont lehet az én idegrendszerem érzékenyebb,próbáld ki hogy többet veszel be ezekből te tudod beállítani az adagodat.