Milyen gyakorlatokkal szálkásíthatok?
Figyelt kérdés
22 éves vagyok, 159 cm és 48 kg. Nem fogyni szeretnék, csak jobban érezni magam napi fél óra- egy óra mozgással. Nem dvd-tippekre lenne szükségem, hanem gyakorlattípusokat szeretném, ha ajánlanátok. (pl. guggolás, kitörés stb.) Egyébként nagyon hamar meglátszik rajtam a mozgás, könnyen izmosodok, ezért jó lenne a gyakorlatok közé betenni olyat is, amivel hajlékonyabb lehetek, szóval nem csak "darabos" mozgásokat.
Köszi a válaszokat!
2010. jan. 2. 12:31
1/3 anonim 
válasza:
válasza: 2/3 anonim válasza:
válasza:Nem a gyakorlat szálkásít hanem az étrend meg a sok aerob mozgás.
hiába csinálsz 10x10 ez valamiből, nem leszel túl erős se,meg izmos se.
dolgozz 6x8 al,mellette fuss sokat.
3/3 anonim válasza:
válasza:Karnitin kúra, kis súlyokkkal nagy sorozatok, sok kardio.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!