Ülőmunka miatt kialakult hátfájást milyen gyakorlatokkal (vagy bármi egyébbel) tudnám csökkenteni?
Figyelt kérdés
2011. jún. 23. 16:48
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Nyújtógyakorlatok:törzshajlás előre, hátra, oldalra. Karnyújtás, karkörzés. Hason fekve feltolod a felsőtested. Négykézláb térdelve domborítás, homorítás. Ha tudsz hanyatt fekve aludni, akkor egy két éjszaka a kemény talajon. Izomlazító krémmel alaposan bemasszírozni a hátat. És ha lehet máskor munka közben is próbálj néha-legalább óránként- felállni és nyújtani. Jobbulást!
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm, mindenképp kipróbálom!
2011. jún. 23. 19:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!