Borzasztóan kikészít a koránkelés, nem tudom hozzászoktatni a szervezetem, mit tegyek?

Nem cegnek dolgoznek hanem maganvallalkozokent. Hataridos megrendeleseket keszitenek otthonrol. sajnos eselyet sem latom hogy tovabb eroszakoljam a szervezetem. Nagy munkabirasom van egyebkent, ejjel is jol birok fent lenni, csak ez a koran keles vag taccsra teljesen. Probalkoztam a rendszeresitessel is, akkor sem megy korabban a bealvas. Szerintem erosen ragaszkodik a bioritmusom az eredeti alvas ebrenlet ciklusokhoz ( ezert nem birok koran elaludni, hiaba vagyok mar a sokadik korankelos napom utan)

Lehet vashiany, de nem ertem mitol, hust hussal eszek szinte.

Jellemzoen gimiben sem birtam a korankelest, igaz nem extrem koran keltem, hanem csak fel 7kor, de orakon tobbynire a padra borulva aludtam, a tanarok nagy oromere. Az ejjel 1 elotti elalvassal mar akkor problemaim voltak, sirasig stresszelt hogy nem megy az alvas fel tizenegykor sem, pedig masnap suli, dolgozatirasm stb. Egyetem alatt jobb volt mert semmi kovetkezmenye nem volt, ha a 8oras eloadasokra nem jutottam el. Neha kellett csak koran kelni, hetente 1-2 szer, azt kibirtam, mert masnap volt lehetosegem kialudni magam. Szoval ez egy altalanos, regi keletu problema nalam, nem is tudom mit lehetne ellene tenni.