Nektek hogy megy a koránkelés?

Én is nehezen kelek fel, bár ez annak tudható be, hogy a lakótársaim és a kedves párom éjjel 1-2 előtt nem fekszenek le. Egyébként az a trükk, hogy 2-3 héten keresztül minden nap kelj fel korán. Ha ugyanis hétvégén sokáig alszol, akkor a szervezeted nem tud átállni a korán kelésre. Elvileg max. másfél órával szabadna többet aludni hétvégén, az még nem állítja át a belső órád.

De a lényeg a rendszeresség, ha minden nap felkelsz korán, rövidesen nem fog gondot okozni :)

A fejedben kell "beállítani", hogy akarjál felkelni.

Anélkül ugyanis nem fog menni :-(

Semmi más nem segít, erről zengett itt már néhány kérdés.

Akkor kelek, amikor szükséges, legtöbbször az óra megszólalása előtt egy-két perccel.

Trükk? : este elhatározom, hogy reggel fel kell kelni. Igyekszem a nekem szükséges időt lealudni, de kevesebb alvás után is simán fel tudok kelni, mindegy, mikor.

Heti 3x 5 és negyed 6 között kelek fel, kegyetlen és utállom... Mindig is nehezen keltem fel, majd' meghalok pár percért, hogy csak annyit feküdhessek pluszba... 2 nap pedig 7kor kelek, sztem nem tesz jót a szervezetemnek, nem tud beállni, főleg, hogy hétvégén meg 10-11ig is elalszok (miután 5 körül megszokásból felébredek és visszaalszok...), ez se lehet a legjobb, de képtelen vagyok hétvégén korán kelni, mégha előző nap el is határoztam, hogy márpedig én felkelek...

Szóval igen, nagyonnagyonnagyon nehezen megy nekem is a koránkelés ;(