A reggeli és a kora délutáni órákban nagyon fáradt vagyok! Ennek a suli és a koránkelés lehet az oka?

Meg kellene nézni, hogy nincs e alacsony vérnyomásod, vagy nem e vagy vashiányos. Ha eleget alszol, akkor nem lenne szabad már reggel fáradt legyél. Az energiaitallal és a kávéval nem árt vigyázni, mert egyik sem használ a szívnek.

Hiányos vagy rossz táplálkozás is lehet. Sok zöldség, és vitamintabletták esetleg segítenek. Lehet az is, hogy alacsony a vérnyomásod. Ez esetben igyál sok vizet, több lesz a folyadék a vérerekben. Ihatsz pl. mate cserje teát, vagy zöld teát, ezek élénkítenek. De a sok víz akkor is kell. Reggel jó lenne zöldséglevest enned, ha mondjuk maradna tegnapról, vagy hozzájutsz. A zöldségek élénkebbé tesznek. Ja! És még a keserű íz. Igyál valami keserű teát, komló, ezerjófű, gyermekláncfű, vasfű. A vasfű azért is jó, mert ha esetleg vashiány az oka a problémádnak, azon is segít. Lányoknál, ha sok a menseskor a vérveszteség, és ez rendszeres, akkor vashiány léphet fel. Ezesetben a vasfűtea mellett... hát sokféle dolog van, meg kell kérdezni, a DrLenkei 9-es vitamintabletták is jók, vagy effélék. A vasfű is jó, de csak ha nem súlyos vashiányról van szó. PL. ha a körmöd pettyes, vagy a vér színe nem élénk piros, ha gyakran vagy sápadt... ilyen jelei vannak.