Hogyan / mitől lehet fitten, kipihenten, vidáman ébredni reggelente? Mit tehetek az állandósult szellemi fáradtság ellen (vérképem alapján egészséges vagyok)?

Figyelt kérdés

Jelenleg gyerekkel vagyok itthon gyeden és /de eleget alszom (szerencsére a gyerek engedi), éjjelente 8-10 órát. Viszont, ha valami / valaki megzavarja az álmomat, nagyon ingerülté válok, hisztit kapok tőle. Reggelente alig tudom kinyitni a szememet, még ha nyugodt éjszakám is volt, nagyon fáradtnak, motiválatlannak érzem magam, még órákig nyűgös vagyok. Próbálom élénkíteni magam (kávé, tea, vitamin). Alapvetően változatosan táplálkozom és némi sport is be van iktatva néha, szóval nem tudom miért lehetek ennyire kimerült?

2014. jan. 14. 14:14

Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!

Kapcsolódó kérdések:

S. O. S. Miért nem tudok aludni?

Mostanában nagyon sokat fingok. Miért lehet ez egészséges táplálkozás mellett? Mit lehet tenni ellene, a visszatartáson kívül?

Mit csináljak egészséges ez?

Valakinek hasonló panaszok?

Fáradt vagyok, de nem tudom, hogy mitől!?

Nem tudom sose kialudni magam, pár hete 10-12 óra is ment simán, úgy hogy hajnalban feküdtem le, most meg lefekszem este 9kor és felkelek hajnali 4kor, meg nem...

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Általános közérzet kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!