Valakinek hasonló panaszok?

A páromnak voltak ugyan ezek a bajai, amikor sokat dolgozott egyfolytában. Most is vannak ilyen baja, mert általában 2-3-10 napot dolgozik szünet nélkül (10-16 órákat) :S

Ha egymás után 2 szabadnapja van, akkor sem tudja kipihenni magát normálisan.

Szerintem az, hogy egyben dolgozol sokat, kiszívja az erődet és nem pihensz annyit, mintha kevesebbet dolgoznál. Nem tudom, hogy mozogsz-e valamit, de az segíthet. Páromon is segített, amikor kicsit edzegetett :)

Egy héten 1-2x bőven elég, ha nincs sok időd, csak tényleg a lényeg, hogy valami mozgás legyen, mert különben amiatt sem lesz energiád, mert gyenge leszel. Tehát az izmaid lesznek gyengék :)

Sok sikert!

Ha bármi kérdésed van, nyugodtan írj :)