Mostanában nagyon sokat fingok. Miért lehet ez egészséges táplálkozás mellett? Mit lehet tenni ellene, a visszatartáson kívül?

Lehet tejcukor érzékenység is. Hagyd ki 2 hétre a tejet és a tejtermékeket. Ha ez alakult ki nálad akkor így megszűnik.

Ha a vékonybélben nem termelődik már elég enzim, ami a laktózt lebontja, akkor a bontatlanul kerül a vastagbélbe. Ott a bélbaktériumok kezdik felhasználni. Ez amolyan habzsi-dőzsi nekik.Ekkor 2 dl tej laktóz tartalmából 3 liter gáz képződik, annak viszont távoznia kell.

Háziorvos tud felírni Lactase tablettát, tejtermék fogyasztása előtt kell elrágni és akkor nem lesz tüneted.

/ akkor javasolt csak, ha a tejmentes diétára szűnik a gázosodás/

A korral változik az ember.

Nem kell orvoshoz menni, ha semmi más panaszod nincs. Gyógyszertár és vegyél Espumisan gyöngyöt napi egy-két szem és probléma megoldva.

Szia! Szerintem sem feltétlenül okos dolog az, ha visszatartja az ember azt, ami ki akar jönni - ugye, a széklettel, vizelettel sem teszünk így?

A fokozott bélgázképződésnek valóban lehetnek okai bizonyos táplálékként elfogyasztott termékek.

Nem írtad le azt, hogy te mi értesz az "egészséges táplálkozás" fogalma alatt. A hozzászólók értelmesebb tanácsokat tudnának adni, hogyha írnál pár részletet azzal kapcsolatban, hogy miből áll az étrended.

Nem javasolt a hüvelyesek fogyasztása és a "K" betűs növények (karfiol, karalábé, káposzták, kelkáposzta, stb.)

Vannak szélhajtó gyógynövények, fűszernövények. Ezekből készíthetnél gyógynövény teákat, azokat kúraszerűen alkalmazhatnád, plusz optimális lenne, ha nem vinnél be olyan anyagokat, amelyek a gázképződést fokozzák.

Szerintem, ha lehet, ne tartsd vissza, amikor erre lehetőséged van, hiszen aminek ki kell jönnie, annak az a legjobb, ha kijön.

(Például, ha az embernek hányingere van, majd azután megtörténik a hányás, akkor az azért zajlott le így, mert a szervezet nagyon jól van összerakva, tudja, hogy mit csinál, el akar valamit távolítani magából nagyon gyorsan. Ez egy hasznos folyamat.)

Tehát inkább érdemes a gázképződés okát megtalálni és ha észreveszed, hogy bizonyos ételek okozzák a "szelesedést", akkor azokat az ételeket inkább ne fogyaszd. A szervezeted jelez neked, hogy olyat ne vigyél be.

Természetesen nem kell lemondanod a zöld növényekről, mivel azok nagyon egészségesek, de inkább petrezselyemzöldet fogyassz például káposzta helyett.