Kezdőoldal » Egészség » Általános közérzet » Mit tegyek, vagy egyek, hogy...

Mit tegyek, vagy egyek, hogy stresszmentesen és gyorsan elaludjak?

Figyelt kérdés

2013. okt. 31. 19:25

1/2 anonim

válasza:

Elalvás előtt csillapodj le: ne egyél és igyál koffeines dolgokat, igyál meg egy pohár (mézes) tejet, ne tévézz, ne gépezz, max olvass kis lámpánál, húzz fel egy gyermekaltató kis játékot, elalvás előtt egy órával párologtass levendula illóolajat, fürödj meg forró vízben, sétálj elalvás előtt egy kicsit a friss levegőn.

2013. okt. 31. 19:31

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

nagyon köszy

2013. okt. 31. 20:19

Kapcsolódó kérdések:

Mit tehetek, hogy könnyebben elaludjak?

Nem tudom mit csináljak de már vagy egy honnapja nem tudok elaludni csak hajnal 2 körül és reggel 5kor kell mit tegyek hogy elaludjak esténként?

Mit tudnék tenni hogy elaludjak?

Hány db daedalont evgyek be h. elaludjak?

Létezik, hogy nyitottszemmel elaludjak egy pillanatra?

Mért nem tudok aludni? Mostanában este mikor lefekszek csak olyan 1-2 óra múlva alszok el és annyira álmosnak se mondanám magam! Mitől lehet ez? Vagy mit csináljak,...

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Általános közérzet kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!