Mért nem tudok aludni? Mostanában este mikor lefekszek csak olyan 1-2 óra múlva alszok el és annyira álmosnak se mondanám magam! Mitől lehet ez? Vagy mit csináljak, hogy hamarabb elaludjak? 18F

Nem lehet hogy felborult a ,,biológiai órád"? Ha buliztál, vagy éjszaka nem aludtál, és nappal pótoltad be, akkor természetes, hogy nem tudsz aludni.

A következő napokban feküdj le kb egy időben. Ha nem vagy álmos kezdj el pl olvasni, de ne fetrengj idegesen az ágyban, hogy nem tudsz aludni.