Krónikus vérszegény vagyok, mit tehetek?

Megjött a vérvételem eredménye és azt mondták, hogy krónikusan vérszegény vagyok, és ha nem javul a helyzet, akkor vérátömlesztésen is áteshetek.

Amúgy nagyon fáradékony vagyok sűrűn alig bírom ki, hogy ne aludjak el délután, amint hazaérek (és sokszor alszok is miután hazaérek).

Amúgy húst minden nap eszek, ritka amikor nem. Gyümölcsöt, akkor eszek, amikor van itthon. Általában almát, banánt, narancsot, most szezonja van, szóval szőlőt is, de igazából nem szoktam sok gyümölcsöt enni.

Nem tudom van-e köze hozzá, de nem sportolok rendszeresen, csak az iskolában heti 2 tanórát, de szerintem a teljesítményem, ahhoz képest nem olyan rossz.

Múlthéten volt vérvételem, mert beteg voltam (láz, torokfájás, hátfájás, orrfolyás).

Neo-Ferro-Folgamma gyógyszert írt fel nekem az orvos, amit Béres C-vitaminnal szednék.

Tudtok valamit ajánlani a gyógyszeren kívül?

Amúgy azért itt kérdezek, mert anyám kérte el az eredményeket, mivel én még iskolában voltam.

A válaszokat előre is köszönöm!

16/F