Hogyan tudnám az erőnlétemet javítani krónikus betegségben?

14 éves korom óta vesebeteg vagyok és 17 éves korom óta rendszeresen járok művesekezelésre, most 23 éves vagyok ,srác. Volt egy nagyon kritikus időszakom amikor nagyon sokat kellett feküdnöm, 30 kilóra fogytam az izomzatom nagy részét elveszítettem. Most 50 kiló vagyok, de edzetlen, ezt gyógytornával és megfelelő táplálkozással értem el. Most már szabadon végezhetek kicsit összetettebb mozgásokat. Miféle lightos, de jó erőnlét fejlesztő gyakorlatokat tudtok? Nagyon szeretnék egy kicsit fejlődni. Ha valakinek van ötlete szívesen fogadom a tanácsát.