Pánikroham, halálfélelem és depresszió. Mit lehet tenni elenne?

Ahogy olvasom és gondolom a mai rohanó világot ezen tünetek nem ritkák. Őszintén jó pár éve benne vagyok, szedtem gyógyszert, de volt hogy leálltam vele. Van nap, hogy jól érzem magam és van, hogy a boltig se merek lemennie vagy fél órára egyedül maradni. :(

Már most néha azt hiszem agorafóbiám is van, ezért a pánik, ha bárhova is mennem kell. Tény voltam dokinál is, de a családi állapotom sose volt az igazi, mint gyermek.