A szervezetem ezzel jelez?

Ma elég fáradt voltam egész nap, pedig kávét is ittam (vízzel)... és mégse semmi, tudom, hogy nem egészséges egyébként, nem sokszor szoktam. De nem az a fáradtság, mert reggelről pilates-eztem 25-30 percet, hanem utána megmozdulni is alig bírtam/bírok, nem esik jól mozdulni :(... ez lehet azért, mert kicsit túl hajtottam ( sport) magam? tegnap tornáztam reggel(fél órát) is és délután(50-60percet) és tesin is tornáztam picit ( inkább nyújtás)... lusta amúgy nem vagyok. túl sok egyszerre a szervezetemnek a mozgás?? mert 1 hete kezdtem el rendszeres tornázni, futni, pilates-ezni ilyeneket. Amúgy 159-60 cm vagyok és 42 kg /14 éves lány.