Ha a szervezetem nem jut elég vízhez, milyen tünetek léphetnek fel?

Egyszer már írtam ki kérdést ezzel kapcsolatban, akkor a fejem fájt nagyon. A házi orovosom is a kevés folyadékkal hozta összefüggésbe a fejfájást (akkor napi 1,5-2 litert ittam kb, de nem csak vizet, hanem üdítőt is, ráadásul nyár volt). Az orvosom azt mondta, hogy muszáj leszek, napi 2 liter vizet inni. Így is tettem, nem is volt semmi gondom.

Most azonban ismét elő-előjön ez a fejfájás, ugyanúgy, mint akkor nyáron. És tény, hogy mostanság megint nem iszok sokat, de egyszerűen nem bírok. Ráadásul szoktam teát is inni és néha üdítőt is. Ma megint elszántam magam, hogy igyak sok vizet, az első fél liternél (nem egyszerre ittam fél litert, hanem fél literes flakonba hoztam be a szobámba) szinte megerőszakoltam magam, de most már jobb a helyzet. :D

Érzem, hogy megint a kevés folyadék miatt van ez.

A kérdésem arra irányul, milyen más tünete van annak, ha kevés vizet iszok és a szervezetem nem kapja meg a megfelelő mennyiségű vizet?