Mit kell csinálnom hogy a szervezetem több alváshoz szokjon?

Az ember szervezetének napi 7-8 óra alvásra van szüksége.

Fáradákonyság, álmosság több betegség jele is lehet, tehát első lépésben orvoshoz kellene fordulni, hogy kiderüljön, van-e valamilyen baj.

15/L

Ha a 8-9 óra alvás kevés, akkor pedig irány a doki! Én is hasonló problémákkal küszködöm, amikor a szervezetemben vashiány lép fel. Erre pár éve fényt derített egy vérvétel, amikor szintén kimerült és fáradt voltam mindig, legszívesebben a nap 24 órájában aludtam volna! 8-9 órának bőven elégnek kell lennie, így tényleg irány az orvos!

Mindezek mellett az életmódod is jelentős szerepet játszik ebben, ha egyoldalúan táplálkozol, nem eszel gyümölcsöket, zöldségeket, nem szedsz vitamint, nem sportolsz, akkor ha nem áll probléma a háttérben akkor is lehetsz ennyire fáradékony!

vagy az is lehet hogyha új ágyad van akkor az szokatlan...

vagy a régi nem elég kényelmes...

vagy már sokat aludtál rajta, és az ágyad közepén van egy kis besüppedés, és azért nem tudsz...

lehet hogy az ágy az oka...

vagy valamiyle külső hatás...tv, villany, akármi....szerintem előbb ezek re figyelj oda.