Miért nem tudok elaludni? (többi lent, légyszi, segíts, mert nem bírom)
Figyelt kérdés
1-2 éve, hogy lefekvéskor 1-1,5 órán keresztül csak forgolódom. Nagyon rossz, pláne, amikor másnap hajnali 4kor kell kelnem.
Van erre valami enyhébb altató, vagy gyógytea, vagy bármi? Esetleg valami házi praktika?
2011. jún. 20. 08:06
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Én sem tudok sajnos hamar elaludni. Pár tanács: ne egyél késő este, főleg ne nehéz kaját, szellőztesd ki a szobád lefekvés előtt, napközben csinálj valami olyat, ami lefáraszt (sport) :D Lehet nem elég kényelmes az ágyad, lehet stresszes vagy, próbáld meg estére eltüntetni a bajokat a gondolataidból.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Citromfű teát igyál lefekvés előtt, ha ez nem segít, vegyél szívnyugtató teát és azt igyál. Ha ez is eredménytelen, van Valériána relax nevű vény nélküli természetes alapanyagú készítmény. Patikában lehet venni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!