Milyen gyakorlatokat végezzek, hogy szép, egyenes legyen a tartásom?

tartásjavító heveder

minden torna nélkül a gerincferdülésem eltűnt a viselésétől (kb 2 évig hordtam otthon)

de ruha alatt nem látszik amugysem

ird be google-ba,hasznos és megfizethető

Kedves Előző, hadd kérdezzem már meg, hány éves voltál, mikor viselted?

Csak mert nekem is van egy kis gerincferdülésem, de én már felnőtt vagyok, szóval lehet, nem használna.

www.tatarekrezso.hu/videok

keresd a hátizom, mély hátizom gyakorlatokat

[link]

ilyenem volt

14-16 évesen hordtam,túl gyorsan nőttem meg,görbén ültem mindig,igy egy elnyújtott s-re emlékeztetett a gerincem,gyakorlatilag egész hosszában volt görbület

most meg már annyira szépen tartom magam,hiába telt el azóta lassan 8-10 év,hogy többen kérdezték már mit tornázok,hogy egész nap szép egyenes gerinccel ülök:)

nem csak gyereknek jó,nem korfüggő

pont mostanában nézegettem hogy páromnak szerzek be egyet,mert nem képes magától normálisan ülni és folyamatosan fáj ettől a háta (ő 30hoz közelit már)

annyi,hogy ha megveszitek,nem kell csodálkozni és kidobni ha fájni fog ahogy tart,pár hétig énis kukába akartam dobni,ugy fájt mig megszoktam...de onnantól volt hogy elaludtam benne mert elfelejtettem levenni:)

jah,és hogy nem javitja csak emlékeztet? és? attól javul meg hogy normálisan ülsz...csak ugye magadtól elfelejted és rögtön görbén ülsz...

23/N

első válaszoló