Miért nem tudok elaludni? Van valami ötletetek, ami segítene?

Ma már 5. napja, hogy nem tudok aludni egy percet sem. Egész éjjel fenn vagyok, de nem jön álom a szememre. első éjszaka vettem be xanaxot, hogy egy picit megnyugodjak, hátha akkor el tudok, aludni, de az sem jött be. Nem idegeskedek semmin, nem vagyok új környezetben, és minden nap edzek, tehát fizikailag is lefárasztom magamat. Van valakinek valami ötlete, hogyan tudnék elaludni?