Ha egyszerre leteszem a cigit, nem eszek lisztet, cukrot és tejtermékeket, sokkot kap a szervezetem?

Nem, de ha úgy érzed, hogy egyszerre ez túl sok lenne neked, akkor csináld fokozatosan. A cigiről amúgy nem tudok nyilatkozni, sosem dohányoztam, de a többit csináltam egyszerre (kipróbáltam a paleo étrendet egy pár hónapra) és azon kívül, hogy az elején hiányzott pár étel, amit amúgy nagyon szerettem és volt egy kis sóvárgás, nem volt semmi bajom, nem kapott sokkot a szervezetem. Arra figyeltem, hogy kapja meg a szervezetem továbbra is a szükséges tápanyagokat, ne étkezzek egyoldalúan, de ennyi.

Nem kap sokkot.