Szoptatok, egyáltalán nem eszem tojást és semmi tejterméket, ez okozhat nálam esetleg valamiféle hiányt a szervezetemben?

Én magam miatt nem ehetek tejterméket és tojást - két gyereket szoptattam így 2 x másfél-2 évig, és a második végére elég durva csontritkulásom lett, pedig szedtem kalciumot, csak lehet nem eleget vagy nem jó fajtát (DM-es meg Sandoz), nem tudom... Azóta 3x200 mg Citrokalciumot szedek D-vitaminnal (utóbbi Bioextra - de az vényköteles) és egy év alatt 25%-kal "visszanőttek" a csontjaim, szóval ezt ajánlom. Az biztos, hogy a hormonális változások is közrejátszanak, hiszen - pláne, ha sokáig nem jön meg a szoptatás miatt - a menopauzához hasonló időszak ez a csontok szempontjából.

Kálciumhiányt.

Kálcium hiányt okozhat valóban, de pl. ha sok csicseriborsót, magvakat és káposztaféléket eszel + jó minőségű vitamint szedsz, akkor elkerülhető.