Vitaminhiány miatti fáradtság, álmatlanság mennyi idő után kezd el javulni, megfelelő mennyiségű vitaminokat szedve?

Ez annál összetettebb, hogy vitaminhiány. Pl. vìzben oldódó vitaminok gyorsan kiürülnek, a zsìrban oldódóaknál ennél már komplexebb a kép (DEKA), pl. A vitamint, hiány esetén 6 hónapig kell szedni, mìg normál koncentráció alakul ki.

Amìg nincs igazold hiánybetegsége érdemes egy basic multivitaminra berúházni, napi 2L vizet inni és mozogni napi 1 órát és a szabad levegőn lenni amennyit csak lehet.

Lehet ez ìgy eléggé pseudo-science-nek hangzik, de sokszor ennyi is elég.