Hogyan fázzak? Mit csináljak ahhoz?

Ma már majdnem hipotermikus állapotba kerültem, ugyanis rövidgatyában és pólóban voltam kint déltől negyed ötig. Iglut próbáltam építeni a kertben begyűjtött hóból, de a vége fele abba kellett hagynom, mert zavarttá váltam és szédültem, úgy éreztem elájulok. Bejöttem a lakásba, és már kezdek jól lenni, bár még lassan tudom mozgatni a végtagjaimat. Egyszerűen nem fázom, sosem tudtam, melegebb ruhában pedig leizzadok. Hogyan tudnám feleleveníteni a hőérzetemet? Mert ez így nagyon veszélyes, még a végén kihűlök teljesen. Nem tudok magamra vigyázni, a testem nem úgy reagál, ahogyan kéne.