Mit csináljak ha szorongok a szüleim miatt?

Szeretnék elköltözni itthonról, de egyszerűen nem tudok. Már akkor is szorongok, ha az utcára ki kell lépnem. Ugyanis a szüleim mindig kritizálnak, még mások előtt is, ami számomra kellemetlen. Pl. görbe vagy, ha egyenesen tartom magam, akkor karót nyelt vagyok, csámpásan megyek stb. De ez már kiskoromtól így van. Soha nem támogattak, ha valami rossz történt velem, akkor azzal rendezték, hogy azért mert ilyen vagyok, azért történt velem ez. Az iskolában is cikiztek, bántottak, nem mertem megvédeni magam, mert többen voltak. A szüleim mindig azt ültették el bennem, hogy ne bízzak senkiben, illetve hogy engem sehol sem szeretnek. Még magánszférát sem hagytak, mint másoknak. Ugyanis a szüleim mindig a szobámban vannak, kivéve este. Árgus szemekkel nézik, hogy mit csinálok. Szeretem a horrorfilmeket, akkor szerintük én már pszichopata vagyok. Sokszor úgy érzem szorít a mellkasom. Szerintük oldjam meg a saját problémáimat, de nekem őket bezzeg mindig meg kell hallgatnom.