Kamaszgondok! Szerintetek?

Vedd komolyan a problémáját. Ha elégedetlen magával, azt nem fogod tudni megoldani úgy, hogy elbagatellizálod az érzéseit.

Ha szeretnéd, hogy érezze, törődsz is vele, de az egészsége is megmaradjon, vidd el egy dietetikushoz. Ott a szakember összeállít neki egy olyan étrendet, ami mellett egészségesen fogyhat pár kilót, de megkap a szervezete minden szükséges tápanyagot. Remélhetőleg ott megértetik vele azt is, hogy a koplalástól nem fogy le, csak a következetes étrenddel, így nem tesz magában kárt.

Tudod, milyenek a kamaszok, a szülőknek adnak utoljára igazat. :) Egy szakember véleményét csak könnyebben elfogadja, és közben az érzéseit is helyreteszi az, hogy látja, komolyan törődsz vele, és figyelembe veszed az aggodalmait.

Én legalábbis ezt tenném mai fejjel. :)

Első körben szerintem vidd el a háziorvoshoz, mivel ők a megfelelő súly meghatározásában, helyes étrend kialakításában is segítenek. Így a lányod szakembertől hallhatná, hogy tulajdonképpen rendben van a súlya. Anyukámnak én sem hittem el soha, mert azt minden gyerek tudja, hogy egy szülő sokszor elfogult. De jó lenne, ha több személytől hallaná, hogy nem kövér.

De ha nincs pozitív változás, és ez a nemevés ennyire a rögeszméjévé válik, akkor vidd el pszichológushoz, segíteni fog!

Akkor a kis okoskának jöhet a magyarázat.

13 évesen nem neki való a pasizás. A fiúk még érettlenek és a teste nagyon sokat fog változni.

Ha már fogyni akar akkor azt is tudatosítani kéne benne, hogy mi az a fogyás. Hogyan is megy. Ha salátát eszik és éhezik csak felszed még 10 kilót és akkor gurulni fog csak. Még ennyi esélye se lesz a pasiknál..

1. Ha éhezik akkor a teste elkezd raktározni. Ilyenkor ha meg is indul a fogyás az olyan, hogy abból lesz kevesebb amiből nem kéne. Víz stb..

Azután elkapja az éhség roham és felfal mindent. Ilyenkor jön a +10kg

2. Jót kell enni és abból jól lehet lakni.

Itt gondolok a sok fehérjére!

3. Mehet az aerob edzés neki és minden kisiskolás sport. Aerob: Gyors séta, lépcsőzés, biciklizás, úszás.

Ha minden passzol(a kaján múlik 90%-ban) akkor fél év se kell és a kis hülyegyerek még a lába nyomát is megcsókolja.

Sok szerencsét neki!