Mit tehetnék ez ellen? Vagy mivel vonhatnám el a figyelmemet? 16/l

Sziasztok!

Szinte a fél nyaram ezzel ment el, hogy a szüleim igen gyakran veszekednek, minden egyes héten, volt már belőle fizikai erőszak is 2-3x, viszont azt nem tudom hova tenni hogy súlyos-e vagy nem, rángatták egymást és pofonok is csattantak már el. Ez az egész nagyon mélyre húzott engem, minden napom félelemmel telik el, hogy "csak ma ne kezdjenek bele újra". Régebben is voltak vitáik, de ilyen még soha nem fordult elő, legalábbis fizikailag biztos nem. Most is remegek, és pontosan tudom, nem nekem kell ezt megoldani, mégis a figyelmemet máshova szeretném terelni, vagy csinálni valamit, hogy ettől távol maradhassak. A hangosabb zajoktól is már egészen befeszülök, érzékeny vagyok rájuk, alig tudok enni, ez tönkre tesz. Most leszek 11-es az iskolában, de barátokkal találkozás sem megoldható, mert nincs semmilyen közeli kapcsolatom a többiekkel, nem is akarnak nyitni felém, én próbáltam mindvégig.

Az lenne a kérdésem, mégis mit csináljak, vagy amikor ismét kezdődik előről az egész náluk?

Köszönöm előre is a segítő válaszokat.