Hogyan rendezzem magamban a szüleimmel kapcsolatos rossz emlékeimet anélkül, hogy beavatnám őket?

Követtek el hibákat, ezek emlékét nehezen emésztem. Azonban a felnőtt életemben már támogatólag és sokkal több megértéssel vannak jelen. Szégyellenék felhozni olyan dolgokat, amiket már évek óta nem követnek el velem szemben. Mit tudnának vele kezdeni? Már abbahagyták ezeket, még jobban nem tudják abbahagyni. A jó viszonyt sem akarom felrúgni. A baj, hogy gyakran feljönnek a régi emlékek és olyankor belém teszik az ideget. Munka közben is előfordul. Ilyenkor érezhetően felmegy a vérnyomásom, ingerlékeny vagyok és nehezen koncentrálok a jelenre. (Pszichológushoz azért nem megyek, mert nem tudom megfizetni, TB általi pedig nem sokat ér.) Mit tudnék tenni?