Hogy hozzam helyre?

Sajnos egy éve nem találok munkát és ez kihat már mindenre. Anyagilag nem vagyunk gondban, megvagyunk az egy fizetésből. Párom bíztat, hogy majd lesz stb. De sajnos egyre jobban kivagyok idegileg borúlva. Nem tudom már kezelni a helyzetet. Egy értéktelen nulla embernek tartom magam. Sajnos ez kihat teljesen rám. NEm mosolygok, folyton feszült vagyok és ideges. Van egy lányunk, ő 4.5 éves vele is folyton türelmetlen vagyok, pedig ha lehet ilyet mondani idáig minta szülő voltam. Foglalkozás és játék stbb. tekintetében. TEgnap ledöbbentem, mert elgondolkoztam, hogy őt is elhanyagoltam nem játszottam vele annyit mint régebben, kevesebb program, folyamatosan csak a düh-indúlat és kétségbeesésben ringatozom. Utálom, hogy ilyen lettem. Ezt ő is érzi, hiába kicsi még és próbálom nem mutatni, tegnap azt mondta nekem "anya én szeretleg, de mostanában gyagya vagy" ezt arra mondta, hogy folyton üvöltök, mint a hü.lye gyerek, amiért régebben csak mosolyogva szóltam azért egyből csattanok és le sem birom állítani magam. NEM AKAROK ILYEN ANYA. ILYEN EMBER LENNI. de ezt a folyamatos kudarcot sem bírom. Elhatároztam, hogy megpróbálok újra boldog lenni, az apró dolgoknak örülni. . és türelemmel szeretettel nevelni mint régen, hogy eltűnjön ez az ideggyenge ember. helyrehozhatom ezt, vagy benne marad a lelkében ez az időszak??