Hogyan kezdjem rendbe szedni magam? Hogyan legyek újra a régi? Sikerülhet még nekem is?

1, pár nap pihi

2, tudom, hogy nehéz, de írj össze magadnak órarendet, hogy mikor mi a feladat.

3, legyen valami új hobbid, lehet az sport is.

Szintén...

2 gyerek, ugyan ovisok, de annyiszor voltak betegek szeptember óta, hogy nem tudtam visszamenni dolgozni. (havi legalább 2x)

Ráadásul dagi is lettem az elmúlt évek alatt, de annyira fáradtnak érzem magam, hogy nem bírok nekiállni olyan szinten tornázni, hogy hatása legyen.

Tudom, ez Téged nem vigasztal, csak azért írtam, hogy lásd, hogy nem vagy egyedül :)

Az első és legfontosabb szabály: csak fokozatosan!

Nagyon jó dolog, hogy változtatni akarsz, de ne téveszd szem elől, hogy ez nem csettintésre működik, és sok idődbe és rengeteg energiádba fog telni mire eléred a célod. Nemhiába él annyi szomorú és önsajnáltató ember, na nekik pl nem volt ezekhez kitartásuk. Nem az a baj ha nem vet fel a pénz vagy nincs munkád vagy túlsúlyos vagy hanem ha nem teszel ezért semmit mert sok melóval jár, és évekig élsz így. Fel a fejjel, és vágj bele, alkudozz magaddal, egyik nap csak 10 perc gyors séta vagy biciklizés, aztán emeld a követelményeket magad felé. Menni fog :)