Nők, akiknek horkol a párjuk! Hogy oldjátok meg az alvást?

Az én párom nagyon hangosan horkol.Ha alszom akkor nem zavar,de sajnos szinte mindig felébredek hajnalban a horkolására.Engem nagyon idegesít,és képtelen vagyok visszaaludni ha nem hagyja abba..Így a következőket csinálom.

1. először megbököm,és mondom neki.." ne horkolj"

2.Ha nem reagál,akkor megpróbálom az oldalára fordítani,legtöbbször abbahagyja ilyenkor.

3.Ha ezek után még mindig horkol,akkor felébresztem,hogy horkol

4.Ha nem tudom felébreszteni,akkor felteszem a fülhallgatót és zenére próbálok elaludni

5.Ha zenét is túl horkolja akkor már sírás határán állok.Ilyenkor nincs más megoldás.Lemegyek a napplaiba és a kanapén alszom..

De amióta dolgozom,és sokat dolgozom,sokszor annyira fáradt vagyok,hogy a horkolására sem ébredek fel..

Nálunk rettenetes a helyzet, pláne, hogy én csak néma csendre tudok elaludni, párom meg horkol mint egy medve:

Amit próbáltunk:

-különalvás (nem alhatok a pihe-puha ágyikóban, mert páromat nincs szivem kikergetni)

-sokféle orrcsepp, spray (sz.rt se ér egyik se)

-füldugó (csak közepes intenzitású horkolás mellett "véd" :D )

-én alszok el hamarabb ( na, ez elég tuti, bár ha felkelek éjjel, már nemtudok horkolás mellett visszaaludni)

amugy anyudnak talán igaza van, talán idővel megszokja az ember (az én anyum is ugyanezt mondja) , így 6 év után már engem sem zavar annyira nagyon mint eleinte (bár még mindig zavar, csak picivel, nagyon picivel kevésbé).

...és mi van a nőkkel?!

Hja persze a nők nem horkolnak...

Előtte zavart mikor horkolt a párom, alig aludtam éjjel valamit, ennek köszönhetően napközben olyan voltam, mint egy zombi. De szerencsére hozzászoktam, valamikor így is felkelek hajnalban, de akkor a jó praktika, hogy egy kicsit meglököm a könyökömmel, akkor megfordul és alszik csendben, mint a tejbetök. :)

Azt nem tudom, hogy én horkolok e, de páromat nem zavarná, amint vízszintesbe kerül már alszik is. Bezzeg én...

Gyerekkorom óta nagyon éber alvó vagyok, bármilyen zajra azonnal felpattanok. Egyetlen egyszer tudtam horkolás mellett aludni - amikor 52 órán át nem aludtam. De hosszútávon ennyire kizsigerelve nem lehet megoldani az alvást.

Nálunk a megoldás orvosi kivizsgálás volt. Fül-orr-gégész, alváslabor, rádiófrekvenciás lágy szájpad sorvasztás. Maga a beavatkozás nem vészes, lidokainnal áttörlik a delikvens torkát, majd elektródákat szúrnak a lágy szájpadba és koncentrált energiát vezetnek bele. 2 perc a beavatkozás és a lidokain miatt semmit nem érez belőle.

A férjem mondta, hogy utána egy enyhébb torokkaparást érzett, mint megfázásnál, de fél nap után az is elmúlt. Ő is kipihentebb, mert a horkolás miatt túl sok oxigénhez nem jutott éjszakánként.

De van aki orrsövény miatt horkol, orvos ki tudja szűrni a horkolás okát.