A családom tesz tönkre?
Jó ideje egyre rosszabbul vagyok, a nap minden percében ágyba tudnék bújni, folyton bágyadtnak, elesettnek érzem magam, agyilag sem vagyok már a topon és alig járok a lábaimon. Előjött egy reflux, egy szívritmus zavar is és kórosan alultáplált lettem, pedig eszem. Most pl egy gyulladás jelent meg az állkapcsom bal szélén és fájdalom nélkül alig tudom kinyitni.
Csak 20 éves vagyok, de elég stresszes a családom miatt. Mivel tudom orvosok nélkül helyrebillenteni az egészségem? Úgy érzem mintha rossz szériás testtel rendelkeznék :/ szedek vitaminokat is.... Nem segitenek
válasza:olvass el egy pár jó könyvet
igyál fekete meleg teát,sok citrommal,mézzel
meleg fürdő
kezdj el tornázni otthon
menj ki a levegőre,napi 1óra séta
este egy jó film
takaríts ki,rakd rendbe a dolgaid,tárgyaid
hívj fel valakit telefonon(ismerőst,barátot,rokont)
próbálj normálisan étkezni,igyál sok folyadékot
menj orvoshoz.
De ezek csak úgy mennek,ha magad is akarod és van hozzá kedved...
válasza:
válasza:Sportolj valamit, ha a szíved engedi. Levezeti a feszültséget. Ha csak annyit csinálsz, hogy esténként körbefutod kétszer a háztömböt, már attól jobban fogod érezni magad. Vagy sétálj, kirándulj, biciklizgess, az nem túl megerőltető, mégis kint vagy kicsit, átgondolhatod a dolgaidat, kiszabadulsz a stresszes környezetből, feltöltődsz. Ha van kutyád/macskád, foglalkozz vele.
Mellesleg nekem, amikor stresszes időszakomban voltam, bevált, hogy esténként megittam egy pohár orbáncfűteát. Idegnyugtató és stresszoldó hatása van. Elmúltak tőle a rossz álmaim, jobban lettem tőle.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!