Családtagom elvesztésébe úgy érzem belepusztulok, mit csináljak?

Nemsokára lesz a temetés, attól remélem a változást. Közeli családtagom meghalt, és mi erre már számítottunk. Egy könnycseppet nem ejtettem érte, nem igazán foglalkozok vele, fejben. Viszont a testemre kihat. 3 hét alatt 3x jött meg a bajom, sokáig fent vagyok, nehezek a reggelek, a zenehallgatás se kapcsol ki, mert folyamatosan kattogok. Nem rajta, de minden apróságon.