Hogy lehet feldolgozni ezt a hatalmas fájdalmat? Mit tegyek?

Ebben a hónapban lesz egy fél éve, hogy váratlanul meghalt apukám 51 évesen és 5 hónapja, hogy megszületett a kisfiam. 3 hét volt a különbség, s csak ennyit kellett volna várnia apunak... :( Rengetegszer elmondta, mennyire várja az első kisunokáját. Mióta apu meghalt, teljesen depressziós lettem. Szoptatok, de egy nap csak kétszer, azt is megnyugvásképp adom neki, mert nem volt elég erős a tejem, hiába próbálkoztam egy hónapig. Azt hittem, ha eltelik egy kis idő, jobb lesz. Anyukámat elvittem pszichiáterhez, ő jobban van, én próbáltam a végsőkig tartani magam, most olyan rosszul lettem, fulladok, szorít a szívem éjszaka, halálfélelmem van, beképzelek minden betegséget magamnak. Félek, hogy meghalok és itthagyom a kisfiam, de nem tudom elhinni, hogy nincs apu megbolondultam teljesen. S nem tudok aludni, mert csak kattog az agyam a miérteken. miért kellett elmennie, stb, felemésztettem magam teljesen. Annyira hiányzik, úgy érzem meghalok!