Azt miért nem tudja megérteni a család hogy én nem akarok sportolni ez akkora baj?

Milyen sportokat kényszerítenek?

Nem lehet, hogy lenne más ami jobban tetszik?

Például focizni vagy birkózni lehet hogy utálsz, de úszni lehet hogy szeretnél…

De amúgy nem kényszeríthetnek semmire.

Ha Te nem akarod, akkor nem csinálod és pont.

Viszont most azért gondolod, hogy nem baj ha 50 évesen elhunysz, mert fiatal vagy és messze van.

40 évesen nem így fogod gondolni és valószínűleg bánni fogod, ha nem leszel elég egészséges…

Ha nagyon nem szereted a sportokat, mondjuk egy edzőt érem be heti 2 alkalommal akkor is érdemes lemenni 45 percre, meg heti egyszer kocogni 1 kilómétert, vagy néha biciklizni egy kicsit…

Nem kell szélsőségekben gondolkodni, de már ez rengeteget számít.

Az étkezésnél szintén, nem feltétlenül kell számolni a kalóriákat meg ilyenek, de ha mondjuk most megeszel mindennap egy zacskó csipszet, akkor törekedj arra, hogy mondjuk ezentúl csak kétnaponta egyél…

Tehát a saját érdekedben, minimálisan szerintem figyelj oda.

A hobbi sporttal vagy az alkalomszeru mozgással nincs baj. A gond a versenysporttal van. Van egy férfi, aki túlzásba vitte a focit és 36 évesen térdprotézise lett. De ott van soher Norbink is. Egész életében ugrabugralt és tele van servekkel. A hirtelen szivhalalt halt focistakrol nem beszélve.

Egyébként nem baj. Én se szeretek sportolni, inkább az olyan munkavegzeseket szeretem mint a kertészkedés, lakásfelujitas meg ilyenek.

Másrészt meg nevelés függő is.

Aki gyermekkora óta mozog rendszeresen az felnőttként is igényelni fogja. Nyilván van olyan is, felnőttként szereti meg az ember a sportot.

Sok embert megkerdeznek mi a hosszu elet titka es mondanak valamit ahogy ok cselekedtek, ez nem egyenlo azzal hogy tenyleg az a titok.

Fontos a napi szintu mozgas, egeszseges. En azert igazat adok abban hogy mozogni kell kulonben tenyleg eselyesebb az elhizas. Onnnan pedig sokkal nehezebb visszafogyni.

A szuleid viszont nem eroltethetik hogy neked guggolasznod kell. Olyan sportot kell valsztanod amit orommel csinalsz. Probalj ki tobb mindent, rengeteg lehetoseg van.

Ha a seta tetszik akkor menj el este setalni, de akar megprobalhatsz futni is idovel hatha az tetszik. Vannak vizisportok, csapatsportok vagy egyeni. Rengeteg kozul tudsz valasztani, kiserletez.