Miért mondják, hogy a napfénytő D-vitaminhoz jutunk? Ez egy téveszme?
“ A D2-vitamin (ergokalciferol) a növényi eredetű elővitaminból, az ergoszterinből keletkezik ultraviola (UV-B) sugárzás hatására. ”
Tehát nem minden d vitamin. És nem minden hülyeség amit hallottál.
"Csak mer mindenki ezzel a hülyeséggel jön"
Ilyenkor praktikusan azt a lehetőséget is számításba kell venni, hogy talán nem is vagy helikopter. (Ezt veheted életvezetési jótanácsnak is.)
"Provitaminja a 7-dehidro-kolekalciferol, melyből a napfény UVB sugarának hatására a bőrben képződött D3-vitamin jut a szervezetbe."
"Több azonos biológiai hatású, de kémiailag egymástól különböző anyagot jelölnek vele. A D-vitamin kifejezés két molekulára vonatkozik: az egyik az ergokalciferol (D2-vitamin), a másik a kolekalciferol (D3-vitamin). A kolekalciferol (D3-vitamin) az erősebb hatású, ez a bőrben keletkezik a napfényben lévő, 270–290 nm hullámhosszú UV-B sugárzás hatására, 7-dehidrokoleszterin jelenlétében (a D2-vitamin biológiai hatékonysága 25–30% a D3-vitaminhoz képest). Ez előbb a májban lesz 25-hidroxi-D-vitamin, majd a vesében alakul biológiailag aktív anyaggá, 1,25-dihidroxi-D-vitaminná (kalcitriol). A D-vitamin-hatású vegyületek szteroidszármazékok. "
"főleg az UV sugárzás hatására"
nem főleg, hanem kizárólag. a szintézishez 310 nm-nél rövidebb hullámhossz szükséges, szóval még a lágyabb UVA-tartomány sem elegendő. (illetve ezért nem termelődik akkor sem, ha ablaküvegen keresztül ér napfény)
Érdemes néha arra is gondolni, hogy az a helyes, amit neked mondanak.
Utána kell járni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!