Mitől tudok bármikor felébredni, ha akarok?

Azért annyira nem pontos a belső órád, ha három óra helyett 2:45-kor ébreszt :) Én 2:59-kor kelek fel, ha háromkor kell ébrednem. És ezt bármikor bárhogy meg tudom csinálni.

Egyszerű, jól működik az időérzékünk, az agyunk "követi" az idő múlását, vannak sztenderdek, amelyek elteltéből tudja, hogy mennyi az egy óra, és készül a programozott ébredésre.

Ha valami fontos van, akkor ráadásul "hirtelen" ébreszt a szervezetem, azaz kb. mintha kidobott volna az ágyam, abszolút fitten kelek.

Annyira bízok a belső órámban, hogy nem is igen használok ébresztőt. Még nem volt belőle gond.

Csak megjegyzem, hogy a módszert tanítják az agykontrolltanfolyamon "ébredéskontroll" néven, de ez nem magyarázat.

Nekem is megy.

Ez adottság!

Fősulis koliból a hajnali 5:45-ös vonattal indultam haza, tehát 5kor csörgött a telefonom! Csörgött VOLNA, ha nem ébredek fel minden áldott alkalommal 4:55-kor :)

Nem tudom, hogy csináltam.

Ez érdekes.

Nekem is volt olyan sokszor pl 6-ra volt állítva az ébresztőm és előtte 5 perccel ébredtem.

De pl volt olyan is, hogy semmilyen ébresztőt nem állítottam be, és "magamba" pedig beállítottam ,hogy ma 5 kor kelek fel.És pontosan 5 órakor fel is ébredtem:)

Az agykontroll módszer röviden.

Az alvás kezdetén elképzelsz egy órát. Az óra mutatóit beállítod a kívánt időpontra.

A részletek a képzelőerődöm múlik.

Rendszeres használatkor ez működik.