Miért nem egészséges az ha este eszünk?

guglival:

"..A késői vacsorát viszont nem emésztjük meg a lefekvés idejéig, aminek következtében gyomrunk nem kap megfelelő pihenést. Álmunk zavart lesz, agyunk és idegeink elfáradnak, étvágyunk csökken a reggeli előtt, szervezetünk nem üdül fel, ezért készületlen a napi kötelességek elvégzésére."

"A késő esti evés hizlal..

NEM IGAZ. A kettő között nincs összefüggés. Ezt szakértők kísértettel is bizonyították. A kísérleti alanyokat 48 órás periódusban vizsgálták, délben és este is ugyanolyan kalóriaértéke ételt kaptak. Az eredmények után megállapították, hogy az elraktározott zsír mértéke mindkét időszakban megegyezett."

Aztán hogy mennyire igaz, azt nem tudom.

[link]

[link]

Biológiát tanulok.

Lefekvés előtt közvetlen nem érdemes. Ehetsz akár éjfél után is, ha aztán 3 óráig nem feküdsz le aludni.

Azért nem érdemes, mert alváskor lelassul a biológiai működés, így az emésztés. Mondhatnánk azt is, hogy megromlik a kaja a gyomrodban, de ez nem teljesen igaz. Csak nő pár betegség valószínűsége. Aztán hallottál olyanról, hogy lidércnyomás? Rendszerint emiatt lép fel.

Szóval nyugodtan egyél, ha jól esik, csak aztán nem fogsz jól aludni. Betegség ilyenből ritka.