Hogyan lehet kijönni szakítás okozta depresszióbol? 21éves lány vagyok!

Hát először a normális dolgokkal kellene próbálkozni...mást megismerni azzal összejönni, de ez nem mindig segít, de mégsem lennél egyedül. Eljárni otthonról ha eddig nem tetted ide-oda csak úgy ahova neked jól esik...ruhákat venni a nőknek ez szokott menni.

Ha meg már ezeken kívül is mindent megpróbáltál és nem segít, akkor egy pszichiáterhez elmenni, max kapsz valami gyógyszert ami enyhíti a szenvedéseket.

Járj el barátnőiddel kikapcsolódni, kezdj el új emberekkel beszélgetni akik elterelik a figyelmed és jó hatással lehetnek rád

18/f

Kirándulj, legyél a barátaiddal, keres egs hobbit, vagy egy sportot, mozdulj ki otthonról, vagy olvass, fejleszd magad, beszélgess emberekkel.

Tudom, hogy szar, de majd jobb lesz, én is magányos vagyok, néha rám jön a depresszió emiatt, de ezekkel enyhíteni tudom.

21/f

Nekem is egy het mulva lesz kerek 1 eve a szakitasom. En is egy enyhebb depresszio kozeli allapotban voltam. Sirtam,vergodtem,nem ettem es a foldon fekudtem. Napokig elhanyagoltam magam es mindenki mast is. Az sem segitett,hogy koltozosen voltam tul es egyedul voltam honapokig a szakitas utan. 1 evvel kesobb mar nagyreszben tulleptem rajta,de meg mindig vannak sebek,amik neha elojonnek. Plusz az sem segitett,hogy a szakitasunk utan 1 honappal mar massal volt es azota is egyutt vannak. :D

Amit en csinaltam:

-letoroltem az osszes kozossegi oldalt,hogy veletlen se lassam,hogy boldog massal

-elkezdtem olvasni,edzeni

-videokat neztem arrol,hogy hogyan lepjek tul az exemen -> ezek baromi nagy erot adtak. Jo es egyben erdekes volt latni,hogy masnak is hasonlo problemaja volt es nem csak en vagyok ilyen szerencsetlen:)

-uj embereket ismertem meg (nem kapcsolat es szex miatt)

Sosem lattam ertelmet,hogy ujra eselyt adjunk annak,aki mar egyszer a foldre vitt. Akarmennyire is jo elmenyek fuzodnek hozza..ha mar valami egyszer tonkrement,az kesobb is tonkre fog. Beszeld at magadban (akar hangosan is),hogy mik nem tetszettek benne. Tudatositsd magadban a rossz tulajdonsagait,a negativ elmenyeket,hogy elerd azt a pontot,amikor mar rajossz te is magadtol,hogy egyaltalan nem erdemel meg teged,mert te mindent megtettel erte es ez lett az eredmenye. Ugy gondolom a csaladon kivul mindenki potolhato,csak nyitott szemmel kell jarni.

Kitartast neked!:)